segunda-feira, 12 de novembro de 2012

Precisando emagrecer? Tenha filhos!



DIETA E TREINO PARA PERDER PESO EM TEMPO RECORDE!!!



Primeiro: tenha filhos. Para resultados mais rápidos, tenha 2 ou mais.
Segundo: não tenha empregada nem babá.


A dieta:

Café da Manhã: você acorda, reza pra nenhuma das crianças acordar... mas rezar não adianta nada...elas sempre acordam nessa hora.
Você prepara seu café e, na hora que senta já ouve os passos na sala. Larga o café, prepara a primeira mamadeira.
Volta pra tomar o café (morno). Aparece a segunda criança... mais uma mamadeira...
Na volta, café frio. Você abandona.


Lanche da manhã: oi?! lanche da manhã?! Isso existe? Quando olho no relógio já estou sempre atrasada pro almoço!!!


Almoço: você prepara rapidinho, senta na mesinha apertada das crianças, vendo na tv um desenho repetido.
Ouve a frase clássica: "eu não quero...(o que vem a seguir não importa. Sempre tem alguma coisa no prato que eles não querem!)"
Daí um dos seus filhos resolve comer a comida do SEU prato. E de repente não gosta de algo e cospe. No SEU prato. Fim do prato principal.
Sobremesa: você coloca algumas uvas em potinhos e senta com as crianças para nova tentativa. Seu filho enfia todas na boca, dá um sorriso fazendo graça com aquela boca lotada e então cospe tudo no chão da sala!
FIM DO ALMOÇO

Lanche da tarde: bom, nesta hora é possível comer umas bolachinhas e tomar um suco sem emoções, pois, se seus filhos já estiverem maiorzinhos, estarão na escola (amém!)

Jantar: é praticamente uma repetição piorada do almoço, acrescentando um pouco mais de birras e choros, porque as crianças já estão cansadas...

Lanche da noite: tá doida? Vai dormir! Antes que algum dos dois acorde no meio da madrugada te chamando!


O Treino - atividades básicas

- Levante a criança (já com mais de 10kg), coloque no trocador, troque a fralda, levante-a de novo, ponha no chão. Repita de 5 a 6 vezes por dia.

- Recolha os brinquedos espalhados pela casa. Repita 30 vezes por dia.
- Dê banho na criançada e, em seguida, enxugue o banheiro inteiro. Repita 1 a 2 vezes pro dia.
- Prepare mamadeiras ou pratos de comida, limpe o que eles derrubarem no chão. Repita 3 vezes por dia.
- Levante a criança e coloque na cadeirinha do carro. Chegue no destino, solte a criança, levante e ponha-a no chão. Repita de 2 a 3 vezes por dia (caso não tenha paradas no meio do caminho, como padaria/mercado/farmácia, etc)
- Coloque as crianças nas camas (o peso fica o dobro depois que dormem) e prepare-se para o treino eventual da madrugada.

Uma super economia de nutricionista e academia!


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